L'hypersensibilité et le haut potentiel (HP) sont deux caractéristiques distinctes souvent associées. Bien qu'elles puissent coexister, elles ne sont pas systématiquement liées.

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

Une intensité émotionnelle et sensorielle accrue. C'est un trait singulier souvent incompris, qui peut paraître exagéré aux autres.

• Réceptivité émotionnelle élevée avec forte empathie
• Sensibilité sensorielle aux stimuli externes (bruits, lumières, odeurs)
• Besoin fréquent de solitude pour éviter la surcharge
• Traitement profond des situations

Qu'est-ce que le Haut Potentiel ?

Des capacités cognitives singulières diagnostiquées par tests de QI standardisés.

• Ressources intellectuelles élevées et singulières
• Pensée rapide en arborescence
• Curiosité insatiable et créativité
• Sens critique développé
• Hyperémotivité fréquente
• Quête de sens très développée

Points communs

• Intensité émotionnelle partagée
• Traitement profond des situations
• Difficultés sociales potentielles liées à leur singularité

comment faire la différence ?

• L'hypersensibilité est une capacité plus développée chez certains vs vs le HP est mesurable par des tests chez le psychologue
• Tous les HP sont hypersensibles mais tous les Hypersensibles ne sont pas HP
• ~20% hypersensibilité vs. 2-7% haut potentiel

Recommandations

• Accepter ses singularités comme des forces
• Maîtriser ses émotions (méditation, thérapie)
• Créer un environnement adapté à ses besoins
• S'entourer de personnes bienveillantes